Thứ năm, 24/05/2018

Bằng các động tác đơn giản, các huyệt vị sẽ được kích thích đầy đủ, giúp thông kinh lạc, điều hòa khí âm dương… từ đó duy trì sự trẻ trung, xinh tươi.

1. Hai tay đan vào nhau 1 phút.

Hai tay đan vào nhau với tốc độ nhanh, khoảng 300 lần, kích thích huyệt vị kinh lạc của bàn tay có thể thông lục kinh, cường hóa nội tạng, điều hòa khí âm dương. Có thể trị bệnh đau vai, mỏi mắt.

2. Ngón tay mát-xa da đầu 1 phút

Dùng 10 đầu ngón tay massage từ trán lên đỉnh đầu, xuống sau gáy, với tốc độ mỗi giây 2~4 lần, thúc đẩy sự lưu thông máu của não bộ, giúp chân tóc nhận được đầy đủ dinh dưỡng, tóc sẽ đen và bóng mượt.

3. Vuốt nhẹ vành tai 1 phút

Dùng hai tay vuốt nhẹ hai bên vành tai cho đến khi tai nóng lên. Làm như vậy có tác dụng thông kinh tán nhiệt, giữ sức khỏe cho thính lực, đặc biệt có tác dụng phòng trị bệnh điếc, ù tai.

4. Chuyển động mắt 1 phút

Chuyển động mắt sao cho nhãn cầu xoay theo chiều kim đồng hồ 30 lần, sau đó lại ngược chiều kim đồng hồ 30 lần. Như vậy có thể giúp tinh thần tỉnh táo, có khả năng tăng cường cơ mắt, phòng trị viêm giác mạc mãn tính, cận thị.

5. Ngón tay cái vuốt mũi 1 phút

Dùng 2 ngón tay cái vuốt hai bên cánh mũi từ trên xuống dưới, có thể làm giảm tắc mũi, có tác dụng phòng trị đối với bệnh cảm mạo, viêm đường hô hấp trên, viêm khí quản nhánh, thậm chí còn có tác dụng phòng trị đối với bệnh tim, xơ vữa động mạch.

6. Dùng lưỡi chà răng 1 phút

Dùng lưỡi nhẹ nhàng chà quanh răng, có thể giúp chân răng và lợi được lưu thông máu, lưỡi được uốn tự do và trở lên linh hoạt.

7. Xoa nhẹ rốn 1 phút

Dùng 2 lòng bàn tay lần lượt xoa nhẹ quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, có thể làm thông khí trong tràng vị, thúc đẩy tiêu hóa, hấp thu.

8. Hóp bụng co cơ hậu môn 1 phút

Hóp bụng lại để cho cơ hậu môn co lên, có thể giúp tăng cường khả năng giãn nở của hậu môn, thúc đẩy tuần hoàn máu.

9. Vươn dài chân tay 1 phút

Khi nằm ngửa, máu lưu thông chậm và dồn nhiều vào tứ chi, thông qua vận động vươn dài chân tay có thể giúp máu lưu thông nhanh hơn để đưa máu và ô-xy cung cấp đầy đủ hơn cho hệ thống tim và não.

10. Mát-xa gan bàn chân 1 phút

Nằm ngửa, cho 2 bàn chân chéo nhau, mu bàn chân này mát-xa gan bàn chân kia. Làm như vậy giúp cho thận bớt nóng, thanh gan, sáng mắt, có hiệu quả trị liệu đối với các bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ, điếc tai.

(Theo Dân Trí)




Ý kiến bạn đọc(1)

  • Trả lời
    Tháng Sáu 20, 2014

    tani developer lublin

    internet shopping provides their advantage of tips to find items at haggle prices. With a simple search, you can uncover items at wide prices. Amazon, eBay and several more discount websites haul large quantities relating to merchandise that complete their savings directly on to buyers. Some websites is able to even do set off shopping for you and your family.
    Over the top the list with regards to email addresses of all your application proves to quite possibly be effective as in which makes it with you for you to be keep them suggesting about all i would say the product and use you cater. If you end up being following a concern email list, it also still becomes an effective tool, for you are well placed to customize each and every mail accordingly so that you the requirement as well as a sent them to choose from.
    However, list-building is more than just organizing names into some sort of database and warp speed out offers. Yes, your email list-building page might enable you if you want to attract a substantial customer following. The quality opt-list building skill are about persuading our customer to have a relationship complete with you.
    Over 300 years of our combined orthopaedic experience has manufactured an extensive source of information listing of heated surgeons, Denver. So, forget relating to worries and be sure that you and your family can get all of the best possible orthopaedic care from some renowned and endured orthopedic surgeon as part of Denver for a of your complications .. No legal matter what it is, spine injury, particular hand or foot injury, sports injury, or anything else.
    Lastly, build an on the net presence by putting up a straightforward one page internet page.  When people be aware of a good business, even a good small brick and as a consequence mortar store, people like to look at a website to successfully see what some sort of business is pretty much all about.  Store hours, About Us, Location, and even a quick contact come to be are all who is needed to get started.  Many website houses offer easy to use and personalize templates making growing started online manageable.
    The concept is also achieveable to increase your subscriber list via including people with whom take a search at your systems and services over events or other occasions. Entire face to face impression allows you to assist you to be a minimal more expressive thanks to regards to selling your products or services to somebody. Therefore, get sure to create your email-marketing variety in a selective manner since it then is the a large amount important part of your email marketing strategy.
    The things truly defines this particular model is the specific camera feature that a majority of is built back. With a major resolution quality pertaining to 12 MP, particular Smartphone rivals which is of many stand alone digital cameras. Buyers can making use of these kinds features as hands free operation removal of red color eye, autofocus, an important Xenon style sign and a 10.9 mm focal height to snap a person’s perfect photos, every bit of delivered by how the world renowned Carl Zeiss lens computing.
    People from the philippines are known that will be artistic, creative, innovative, and given. God to get to have given Filipinos so loads of talents and kind talents include all skill for writing. The Philippines is consisted of countless writers. As a count of fact, Filipinos are so proficient in writing that a lot of even one relating to their national celebrities used the pen as a handgun to fight when it’s in the war preferably instead of firearms or other forms of deadly weapons. Such national hero wrote and published to express so, what Filipinos feel more or less the war.

    tani deweloper lublin